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… ca. 40% der Deutschen sind zu dick. Nimmt der Mensch mehr Energie in Form von Nahrung zu sich als er tatsächlich verbraucht, wird er im Laufe der Zeit übergewichtig.
Basische Nahrungsmittel können eine Gewebeübersäuerung vermeiden oder beseitigen. Finden Sie heraus, welche Nahrungsmittel wie viele Säuren- und Basenäquivalente enthalten.
Beim Ausdauertraining ist neben dem richtigen Trainingsumfang die richtig gewählte Belastungsintensität entscheidend für einen optimalen Trainingseffekt mit der damit verbundenen Leistungssteigerung.
Die ideale Ernährung sollte individuell zusammengestellt sein, besonders wenn Sie unter chronischen Erkrankungen leiden. In diesem Sinne steckt in dem Satz: "der Mensch ist was er ißt" viel Wahrheit.
Fasten ist seit Jahrtausenden eine in nahezu allen Kulturen vorkommende Form der Reinigung von Körper und Seele.
Die Ernährungstherapie ist ein Verfahren der klassischen Naturheilkunde. Hippokrates von Kos sagte vor weit mehr als 2500 Jahren: „Lass die Nahrung deine Medizin sein und Medizin deine Nahrung.″
Der glykämische Index zeigt die Wirkung eines Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel. Wir haben eine informative Übersicht über den glykämischen Index verschiedener Nahrungsmittel in einer Tabelle zusammengefasst.
Nicht Hungern, sondern Essen ist nach Michel Montignac geboten, wenn man abnehmen will. Es ist keine Diät im herkömmlichen Sinn, die er empfiehlt, sondern eine Veränderung bei der Zusammenstellung der Ernährung und der Ernährungsgewohnheiten.
Nahrungsmittelunverträglichkeiten sind häufig die Mitursache für Übergewicht, Darmbeschwerden und viele chronische Erkrankungen. Hierzu gibt es inzwischen wertvolle Bluttests, die bis zu 300 verschieden Nahrungsgruppen auf ihre Verträglichkeit / bzw. Unverträglichkeit für den Untersuchten testen.
